Szukasz napoju gazowanego, który nie zepsuje Twojej diety? Pewnie słyszałeś o Cola Zero. Ten napój powstał dla ludzi, którzy chcą ograniczyć cukier w swoim menu. Zamiast zwykłego cukru zawiera sztuczne słodziki. To sprawia, że ma znacznie mniej kalorii niż tradycyjna…
Szukacie prostego i smacznego deseru, który zachwyci całą rodzinę? Ten wyjątkowy wypiek wywodzi się z klasztornej tradycji. To prawdziwa perełka polskiej kuchni. Wilgotne ciasto ma niezwykłą konsystencję. Przypomina puszyste wypieki drożdżowe. Przygotowuje się je znacznie łatwiej i szybciej. Receptura wymaga…
Marzysz o tradycyjnym polskim cieście, które łączy dwa smaki w jednym wypieku? Seromakowiec z gotowej masy makowej bakalland to doskonałe rozwiązanie dla Ciebie. To ciasto komponuje delikatną masę serową z aromatyczną warstwą makową na kruchym spodzie. Wykorzystanie gotowej masy znacznie…
Czy wyobrażasz sobie wielkanocny stół bez jajek faszerowanych? Ta przystawka od pokoleń stanowi symbol świąt w polskich domach. Bez niej święta tracą swój wyjątkowy charakter. Siostra Anastazja zachowała autentyczne receptury klasztorne, które łączą tradycję z niezwykłym smakiem. Jej podejście opiera…
Wybór odpowiedniego pieczywa może znacząco wpłynąć na Twoją dietę. Wartość energetyczna chleba waha się od 200 do 350 kcal na 100 gramów produktu. To właśnie skład i użyte dodatki decydują o ostatecznej kaloryczności. Pieczywo pełnoziarniste o prostym składzie oferuje najmniejszą…
Pamiętasz smak tradycyjnych ciasteczek od babci podczas niedzielnych podwiecorków? Te delikatne wypeki to klasyka polskiej kuchni. Popularyzuje je siostra zakonna, przywracając im dawną świetność. Nazwa tych słodkości pochodzi od amoniaku spożywczego. Jest on naturalnym spulchniaczem. Przepis siostry Anastazji przypomniał Polakom…
Planując codzienne posiłki, warto znać dokładną wartość energetyczną owoców, które spożywasz. Egzotyczne owoce cieszą się dużą popularnością w zbilansowanej diecie. Znajomość ich składu pozwala na lepszą kontrolę nad przyjmowaną energią. Zielona odmiana waży przeciętnie 90 gramów ze skórką. Po obraniu…
Chcesz poznać wartości odżywcze kultowego burgera z McDonald’s? Znajomość składu kalorycznego fast foodu pomaga w świadomych decyzjach żywieniowych. Dzięki temu lepiej zaplanujesz codzienną dietę. Historia słynnego burgera rozpoczęła się w 1967 roku. Jim Delligatti stworzył go w restauracji w Pensylwanii.…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wartościowe kaloryczno są soczyste czereśnie, które pojawiają się na sklepowych półkach każdego lata? Te rubinowe owoce zachwycają słodkim smakiem i soczystą konsystencją. Jednak wiele osób zadaje sobie pytanie o ich rzeczywistą wartość energetyczną. Znajomość składu…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki indeks glikemiczny ma kaszanka? Czy możesz bezpiecznie włączyć ten tradycyjny polski wyrób wędliniarski do swojej diety? To pytanie nurtuje szczególnie osoby z cukrzycą i insulinoopornością. Znajomość wartości odżywczych produktów pozwala Ci lepiej kontrolować poziom glukozy…